2019-10-7 | 发布者:admin | 热度: | 评论:0
导读:   生孩子,是女性生命中一件值得自豪和高兴的事。但乳房的松弛下垂等问题,困扰着许多生产和哺乳后的妈妈们。孕前还是坚挺如峰的乳房,怎么在生产并哺乳后就耷拉下来...

  生孩子,是女性生命中一件值得自豪和高兴的事。但乳房的松弛下垂等问题,困扰着许多生产和哺乳后的妈妈们。孕前还是坚挺如峰的乳房,怎么在生产并哺乳后就耷拉下来了呢?产后乳房变形,有办法预防和改善吗?

  疑问

  母乳喂养导致乳房变形?

  市民庞女士是一个两岁男孩的妈妈,自从生了孩子之后,庞女士就再也没去过游泳池或温泉等必须展露身材的场合。因为庞女士的那对本来令人艳羡的“双峰”,如今竟成了“摇摇欲坠”的“蔫木瓜”。更恼人的是,这两个“蔫木瓜”居然还一个大一个小的。爱漂亮的庞女士对此非常懊恼,甚至有些后悔——如果当初不坚持母乳喂养,乳房就不会变形了。

  生活中,确实有不少像庞女士这样的女性,发现在孩子断奶后,原本挺拔圆润的乳房出现了下垂、萎缩,于是她们认为这是由哺乳造成的。但南宁市中医院产科副主任罗香花表示,胸部变形的原因很多,不一定是哺乳造成的。由于人的组织渐渐老化萎缩、重力作用导致乳房下垂、节食减肥和不正确的哺乳方式,都有可能使原本挺拔的乳房变形。

  “确实有很多妇女在生产和哺乳后出现了乳房变形、下垂,但如果在产后注意运用正确的哺乳方法,并加强锻炼,是可以防止乳房变形、下垂的。”罗香花说,哺乳并不是乳房变形的原因。因害怕乳房变形而不进行母乳喂养,对妈妈和孩子都不太好。

  原因

  怀孕时乳房皮肤撑大

  不正确的哺乳方式,确实会导致产后妇女的乳房下垂、变形。但不哺乳的妇女,在生产后如果不注意乳房锻炼,也同样会出现萎缩、下垂的情况。那么,造成女性在产后乳房变形、下垂的原因是什么呢?

  “妇女在产后乳房易变形,其实根源在怀孕。” 南宁市第二人民医院产科主治医师韦庆芳介绍,女性在怀孕后,体内的性激素水平升高,导致乳房明显增大,从而为哺乳做准备。此时,乳房表面的皮肤已经被撑大了。然而在生产完后,女性体内的性激素水平会随之降低,胸部的脂肪和各类组织也会减少,因此已被撑大的乳房表皮就会在内容物减少的情况下变得松弛,失去了孕前的紧致饱满。

  预防

  重点注意五个方面

  女性在生产后,应该如何预防乳房变形、下垂呢?罗香花表示,以下五个方面必须注意。

  注意一:母乳喂养的方式

  “首先,母乳喂养的方式要正确。”罗香花说。在哺乳时,如果婴儿的吸吮和含接不好,就会牵拉乳头,导致乳房下垂。而要想让婴儿吃奶时易吸吮、不费劲,就要做到早开奶。一般在产后半小时,产科的医护人员就会把婴儿放到妈妈身边,让婴儿吸奶。为了保证母乳充足、畅通,妈妈还要保持愉快的心情,营养饮食,多喝汤、多休息。另外,妈妈要树立喂奶的信心,尽量让孩子多吸吮,这样奶水才会分泌得更多,也更利于哺乳。

  “妇女在哺乳期内,如果出现奶胀,一定要设法把奶汁挤出来,否则会使乳腺堵塞,容易导致乳腺炎。”罗香花提醒,有些妈妈哺乳期结束后发现自己的乳房一边大一边小,也是由于没养成良好的喂养方式造成的。“妇女在给孩子喂奶时要两边乳头轮流喂,这样才能使两边乳房大小相同。

  注意二:喂奶姿势要正确

  不正确的喂奶姿势,也是导致乳房变形的一个重要原因。广西中医学院附属瑞康医院产科护士长李桂凤,传授了正确的喂奶姿势:母亲在喂奶时,体位要轻松、舒适,全身的肌肉要松弛,一般采用坐位哺乳较好。而对于剖宫产的产妇,也可采用侧卧或仰卧位进行哺乳。

  喂奶时,母亲用手臂抱起婴儿,手掌托住婴儿臀部,使婴儿整个面部向着母亲胸部,右手拇指和四指呈“C”型张开,手托起整个乳房,送给婴儿。婴儿的整个身体也应该面向母亲并紧贴母亲身体,身体成一条直线。

  每次哺喂时,先将乳头触及婴儿口唇,诱发觅食反射。当婴儿口张大做打哈欠状时,舌向下的一瞬间,迅速将乳头和大部分乳晕放入婴儿口内,使婴儿啜住整个乳头和大部分乳晕进行有效地吸吮。

  另外,喂奶后的乳房按摩也很重要。可常常用温水冲洗乳房,增强乳房的血液循环。或是在洗澡后,再用干毛巾包住乳头,轻轻按摩,增加乳头柔韧性。

  注意三:乳罩不宜太紧

  “很多妈妈在哺乳期间,为了给孩子喂奶方便,便不戴乳罩。其实,这很容易导致乳房下垂。”罗香花介绍,无论是在孕期还是在哺乳期,准妈妈或妈妈都应该注意调整乳罩尺寸,佩戴合适的乳罩。因为在这两个时期,乳房会有比较明显的变化。如果不注意更换尺寸,太紧的话会导致乳房血液循环不畅,从而引发乳腺炎;太松又起不到支撑乳房的效果。

  罗香花提醒,如果出现乳房发胀、发红,并且出现发热症状,可能是因乳腺不通引发了乳腺炎,这时需要及时到医院就医。

  注意四:不要节食减肥

  很多妈妈在产后面对自己发胖的身体,都会急于进行节食减肥。但节食的后果往往是该减的地方没减下去,不该减的乳房却变小、下垂。其实,妈妈在产后不必急于节食减肥,可以采用其他方法循序渐进地减,饮食上还是应多补充利于丰胸的食品,如木瓜花生汤、黄芪乌鸡汤等。

  注意五:产后运动不可少

  要想尽快恢复体形,产后恢复操可不能省。妈妈们还可以针对乳房进行锻炼,每天做一些简单的扩胸运动和双臂上举的运动,从而锻炼胸大肌,使乳房不易松弛,而更挺拔丰满。

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